東広島市黒瀬町の木村歯科医院、歯科医師の村上です。 口臭予防の一番の決め手は「舌ケア」です。今回は「舌ケア」についてお話します。 舌の表面は健康な時にはピンク色をしていますが、疲れた時や、新陳代謝が上手にできない時などは、舌に白などの色がつくことがあります。これは、「舌苔」と呼ばれるもので、細菌や唾液の成分、お口に残った食べカスの集合体です。 これを放置しておくと、誤嚥性肺炎、インフルエンザ等の感染症、全身疾患のリスクが高まってしまうため「舌のケア」は大切です。 また、「舌のケア」には、口臭の改善、味覚の改善、唾液の分泌の促進、口腔リハビリの効果などがあり、毎日継続して行うことが大切です。 「舌のケア」には、保湿剤や舌ブラシ等の専用の器具が必要です。舌の汚れが気になる方は、ぜひご相談下さい。